3.3 km | 00:57:54 | 17:35/km日期: 2020-07-30 21:40 - 平均心率: 106 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 19'37" / 18'28" / 15'54" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'36" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'28" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'31" | 291 / 3291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
348.08 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus 22東京奧運復刻版 累積 :
845.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'37" | 00:19'37" |
2 | 18'28" | 00:38'05" |
3 | 15'54" | 00:53'59" |
3.3 | 13'29" | 00:57'55" |