5.5 km | 00:37:09 | 06:41/km日期: 2020-07-30 20:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 5660 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'31" / 07'01" / 06'38" / 06'36" / 06'33" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'04") | 1003 / 1003 | 153 / 99 |
2 | | 07'10" (+00'41") | 1002 / 2005 | 155 / 89 |
3 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 3005 | 148 / 98 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 4005 | 148 / 101 |
5 | | 06'29" | 1001 / 5007 | 153 / 100 |
6 | | 06'15" | 541 / 5548 | 156 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.16 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'01" | 00:13'32" |
3 | 06'38" | 00:20'10" |
4 | 06'36" | 00:26'46" |
5 | 06'33" | 00:33'19" |
5.5 | 06'59" | 00:37'09" |