8.0 km | 01:06:38 | 08:18/km日期: 2020-07-30 19:46 - 平均心率: 170 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 07'51" / 07'58" / 08'25" / 08'45" / 08'33" / 08'55" / 09'06" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1018 / 1018 |
2 | | 07'45" (+00'48") | 1141 / 2160 |
3 | | 08'07" (+01'10") | 1134 / 3294 |
4 | | 08'35" (+01'38") | 1133 / 4428 |
5 | | 08'34" (+01'37") | 1130 / 5558 |
6 | | 08'58" (+02'01") | 1133 / 6691 |
7 | | 08'52" (+01'55") | 1149 / 7841 |
8 | | 09'36" (+02'39") | 175 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'51" | 00:14'47" |
3 | 07'58" | 00:22'45" |
4 | 08'25" | 00:31'10" |
5 | 08'45" | 00:39'55" |
6 | 08'33" | 00:48'28" |
7 | 08'55" | 00:57'23" |
8 | 09'06" | 01:06'29" |
8.0 | 08'42" | 01:06'38" |