6.1 km | 00:31:50 | 05:14/km日期: 2020-07-30 20:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 03'55" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'29" / 04'54" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+07'50") | 214 / 1214 |
3 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 2214 |
4 | | 11'38" (+07'51") | 214 / 2429 |
5 | | 03'51" (+00'04") | 1000 / 3429 |
6 | | 11'43" (+07'56") | 213 / 3642 |
7 | | 03'49" (+00'02") | 1000 / 4642 |
8 | | 11'28" (+07'41") | 217 / 4860 |
9 | | 03'47" | 1000 / 5860 |
10 | | 12'17" (+08'30") | 203 / 6064 |
11 | | 13'53" (+10'06") | 7 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 05'30" | 00:09'25" |
3 | 05'33" | 00:14'58" |
4 | 05'34" | 00:20'32" |
5 | 05'29" | 00:26'01" |
6 | 04'54" | 00:30'55" |
6.1 | 13'15" | 00:31'52" |