14.1 km | 01:11:04 | 05:03/km日期: 2020-07-30 17:38 - 地點: 訓練操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 12390 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 04'45" / 04'56" / 04'45" / 04'47" / 04'52" / 04'48" / 04'55" / 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'11" / 05'00" / 05'09" / 04'55" / 24'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" | 1001 / 1001 | 178 / 116 |
| 2 | | 04'58" (+00'11") | 1002 / 2004 | 176 / 113 |
| 3 | | 04'50" (+00'03") | 1003 / 3007 | 176 / 116 |
| 4 | | 04'49" (+00'02") | 1002 / 4010 | 175 / 118 |
| 5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5011 | 175 / 116 |
| 6 | | 04'53" (+00'06") | 1002 / 6013 | 175 / 116 |
| 7 | | 04'54" (+00'07") | 1003 / 7016 | 174 / 116 |
| 8 | | 05'35" (+00'48") | 1002 / 8019 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'16" (+00'29") | 1003 / 9022 | 173 / 109 |
| 10 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 10023 | 172 / 106 |
| 11 | | 05'03" (+00'16") | 1001 / 11025 | 172 / 114 |
| 12 | | 05'10" (+00'23") | 1002 / 12028 | 172 / 112 |
| 13 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 13028 | 172 / 108 |
| 14 | | 04'52" (+00'05") | 1001 / 14029 | 172 / 119 |
| 15 | | 04'00" | 16 / 14045 | 180 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
136.40 km 
美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 :
1639.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'56" | 00:09'41" |
| 3 | 04'45" | 00:14'26" |
| 4 | 04'47" | 00:19'13" |
| 5 | 04'52" | 00:24'05" |
| 6 | 04'48" | 00:28'53" |
| 7 | 04'55" | 00:33'48" |
| 8 | 05'20" | 00:39'08" |
| 9 | 05'15" | 00:44'23" |
| 10 | 05'14" | 00:49'37" |
| 11 | 05'11" | 00:54'48" |
| 12 | 05'00" | 00:59'48" |
| 13 | 05'09" | 01:04'57" |
| 14 | 04'55" | 01:09'52" |
| 14.0 | 25'38" | 01:11'04" |
留言 
展開計圈分析
