8.1 km | 00:57:12 | 07:02/km日期: 2020-07-30 19:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'32" / 05'10" / 05'17" / 05'48" / 12'14" / 06'59" / 05'59" / 05'35" / 39'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+07'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+02'40") | 219 / 5219 |
7 | | 06'38" (+01'28") | 1000 / 6219 |
8 | | 05'55" (+00'45") | 778 / 6997 |
9 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 7997 |
10 | | 38'05" (+32'55") | 121 / 8119 |
11 | | 02:15'18" (+10'08") | 0 / 8119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'10" | 00:10'42" |
3 | 05'17" | 00:15'59" |
4 | 05'48" | 00:21'47" |
5 | 12'14" | 00:34'01" |
6 | 06'59" | 00:41'00" |
7 | 05'59" | 00:46'59" |
8 | 05'35" | 00:52'34" |
8.1 | 38'53" | 00:57'13" |