4.2 km | 00:40:05 | 09:35/km日期: 2020-07-30 19:34 - 平均心率: 83 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 09'34" / 08'31" / 10'32" / 10'00" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" | 182 / 4182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'31" | 00:18'05" |
3 | 10'32" | 00:28'37" |
4 | 10'00" | 00:38'37" |
4.2 | 08'07" | 00:40'06" |