10.1 km | 01:02:26 | 06:11/km日期: 2020-07-30 18:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'21" / 07'43" / 05'16" / 05'10" / 05'52" / 06'26" / 05'49" / 09'57" / 05'23" / 06'13" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+01'25") | 96 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'43" | 00:15'04" |
3 | 05'16" | 00:20'20" |
4 | 05'10" | 00:25'30" |
5 | 05'52" | 00:31'22" |
6 | 06'26" | 00:37'48" |
7 | 05'49" | 00:43'37" |
8 | 09'57" | 00:53'34" |
9 | 05'23" | 00:58'57" |
10 | 06'13" | 01:05'10" |
10.1 | 06'35" | 01:05'48" |