7.7 km | 01:14:01 | 09:34/km日期: 2020-07-29 16:51 - 地點: 瑪瑙水母營 - 平均心率: 119 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 13376 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 11'41" / 07'37" / 07'58" / 07'04" / 08'35" / 07'51" / 08'31" / 14'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'05" (+04'58") | 1000 / 1000 | 181 / 45 |
2 | | 07'44" (+00'37") | 1002 / 2003 | 177 / 72 |
3 | | 08'10" (+01'03") | 1001 / 3005 | 177 / 68 |
4 | | 07'07" | 1001 / 4006 | 178 / 78 |
5 | | 08'55" (+01'48") | 1001 / 5008 | 188 / 59 |
6 | | 07'49" (+00'42") | 1002 / 6010 | 179 / 71 |
7 | | 09'58" (+02'51") | 1000 / 7010 | 177 / 56 |
8 | | 16'52" (+09'45") | 715 / 7725 | 183 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
164.17 km 母子鱷魚 小藍ㄚ拖 累積 :
1326.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 07'37" | 00:19'18" |
3 | 07'58" | 00:27'16" |
4 | 07'04" | 00:34'20" |
5 | 08'35" | 00:42'55" |
6 | 07'51" | 00:50'46" |
7 | 08'31" | 00:59'17" |
8 | 14'44" | 01:14'01" |
7.7 | --'--" | 01:14'01" |