6.9 km | 00:39:14 | 05:41/km日期: 2020-07-29 05:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'36" / 05'34" / 04'55" / 06'05" / 06'16" / 05'56" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'15") | 594 / 594 |
2 | | 07'08" (+03'19") | 616 / 1210 |
3 | | 03'53" (+00'04") | 604 / 1814 |
4 | | 07'40" (+03'51") | 607 / 2422 |
5 | | 03'52" (+00'03") | 608 / 3031 |
6 | | 07'29" (+03'40") | 608 / 3639 |
7 | | 03'53" (+00'04") | 605 / 4244 |
8 | | 07'46" (+03'57") | 609 / 4854 |
9 | | 03'49" | 608 / 5462 |
10 | | 07'29" (+03'40") | 610 / 6072 |
11 | | 03'49" | 606 / 6679 |
12 | | 10'36" (+06'47") | 203 / 6883 |
13 | | 03'13" | 4 / 6888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 253.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'34" | 00:11'10" |
3 | 04'55" | 00:16'05" |
4 | 06'05" | 00:22'10" |
5 | 06'16" | 00:28'26" |
6 | 05'56" | 00:34'22" |
6.9 | 05'29" | 00:39'15" |