6.1 km | 00:47:49 | 07:51/km日期: 2020-07-30 06:49 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 7270 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'42" / 07'50" / 07'13" / 08'00" / 07'03" / 07'46" / 28'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'22") | 1000 / 1000 | 155 / 81 |
2 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 2001 | 151 / 82 |
3 | | 07'35" (+00'06") | 1000 / 3001 | 154 / 85 |
4 | | 07'59" (+00'30") | 1002 / 4003 | 151 / 82 |
5 | | 07'29" | 1000 / 5004 | 150 / 88 |
6 | | 08'28" (+00'59") | 1000 / 6004 | 147 / 79 |
7 | | 04'46" | 73 / 6078 | 177 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 341.35 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'50" | 00:15'32" |
3 | 07'13" | 00:22'45" |
4 | 08'00" | 00:30'45" |
5 | 07'03" | 00:37'48" |
6 | 07'46" | 00:45'34" |
6.1 | 28'35" | 00:47'49" |