7.1 km | 01:17:26 | 10:58/km日期: 2020-07-30 05:56 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'47" / 10'36" / 10'33" / 15'40" / 10'22" / 10'44" / 10'18" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'34" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'17" | 53 / 7053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 10'36" | 00:21'23" |
3 | 10'33" | 00:31'56" |
4 | 15'40" | 00:47'36" |
5 | 10'22" | 00:57'58" |
6 | 10'44" | 01:08'42" |
7 | 10'18" | 01:19'00" |
7.1 | 10'12" | 01:19'33" |