7.6 km | 00:56:08 | 07:24/km日期: 2020-07-30 05:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9942 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'27" / 09'19" / 07'13" / 06'19" / 05'49" / 06'11" / 05'55" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'27" (+04'42") | 1000 / 1000 | 155 / 61 |
2 | | 09'15" (+03'30") | 1005 / 2006 | 168 / 64 |
3 | | 07'12" (+01'27") | 1002 / 3008 | 177 / 78 |
4 | | 06'19" (+00'34") | 1006 / 4014 | 181 / 87 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5014 | 182 / 95 |
6 | | 06'09" (+00'24") | 1002 / 6017 | 181 / 89 |
7 | | 05'55" (+00'10") | 1007 / 7025 | 182 / 92 |
8 | | 08'17" (+02'32") | 584 / 7609 | 217 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'19" | 00:19'46" |
3 | 07'13" | 00:26'59" |
4 | 06'19" | 00:33'18" |
5 | 05'49" | 00:39'07" |
6 | 06'11" | 00:45'18" |
7 | 05'55" | 00:51'13" |
7.6 | 08'24" | 00:56'08" |