4.3 km | 00:13:25 | 03:06/km日期: 2020-07-28 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'43" / 05'49" / 10'19" / 12'34" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 02'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'10" (+00'16") | 321 / 4321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.70 km Nike zoom vomero 14 累積 :
3267.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'49" | 00:11'32" |
3 | 10'19" | 00:21'51" |
4 | 12'34" | 00:34'25" |
4.3 | 03'12" | 00:35'27" |