11.4 km | 02:00:33 | 10:36/km日期: 2020-07-29 04:36 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 12'24" / 10'57" / 10'43" / 09'41" / 09'44" / 32'21" / 11'48" / 11'35" / 11'36" / 46'31" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 286.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 12'24" | 00:18'49" |
3 | 10'57" | 00:29'46" |
4 | 10'43" | 00:40'29" |
5 | 09'41" | 00:50'10" |
6 | 09'44" | 00:59'54" |
7 | 32'21" | 01:32'15" |
8 | 11'48" | 01:44'03" |
9 | 11'35" | 01:55'38" |
10 | 11'36" | 02:07'14" |
11 | 46'31" | 02:53'45" |
11.4 | 05'29" | 02:55'43" |