5.1 km | 00:28:45 | 05:37/km日期: 2020-07-29 06:23 - 地點: 竹香北路 - 平均心率: 160 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5544 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'32" / 05'27" / 05'31" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 1000 | 185 / 93 |
2 | | 05'41" (+00'09") | 1001 / 2001 | 194 / 90 |
3 | | 05'34" (+00'02") | 1002 / 3004 | 195 / 91 |
4 | | 05'32" | 1001 / 4005 | 194 / 92 |
5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5006 | 194 / 92 |
6 | | 05'21" | 105 / 5112 | 194 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'38" | 00:11'24" |
3 | 05'32" | 00:16'56" |
4 | 05'27" | 00:22'23" |
5 | 05'31" | 00:27'54" |
5.1 | 07'32" | 00:28'45" |