10.8 km | 01:04:02 | 05:56/km日期: 2020-07-28 19:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'58" / 05'38" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 07'36" / 06'32" / 06'24" / 06'07" / 06'48" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'43") | 269 / 5269 |
7 | | 04'19" (+00'17") | 693 / 5963 |
8 | | 11'16" (+07'14") | 266 / 6229 |
9 | | 04'20" (+00'18") | 691 / 6921 |
10 | | 11'32" (+07'30") | 260 / 7181 |
11 | | 04'11" (+00'09") | 714 / 7896 |
12 | | 12'11" (+08'09") | 246 / 8142 |
13 | | 04'02" | 740 / 8883 |
14 | | 12'36" (+08'34") | 238 / 9121 |
15 | | 06'00" (+01'58") | 1000 / 10121 |
16 | | 06'12" (+02'10") | 648 / 10769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'38" | 00:12'36" |
3 | 05'47" | 00:18'23" |
4 | 05'44" | 00:24'07" |
5 | 05'43" | 00:29'50" |
6 | 07'36" | 00:37'26" |
7 | 06'32" | 00:43'58" |
8 | 06'24" | 00:50'22" |
9 | 06'07" | 00:56'29" |
10 | 06'48" | 01:03'17" |
10.8 | 06'10" | 01:08'02" |