5.3 km | 00:40:41 | 07:39/km日期: 2020-07-28 08:36 - 平均心率: 33 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 7772 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'37" / 07'31" / 07'36" / 07'41" / 07'09" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'28") | 1003 / 1003 | 192 / 68 |
2 | | 07'28" (+00'20") | 1005 / 2009 | 192 / 69 |
3 | | 07'36" (+00'28") | 1007 / 3017 | 190 / 68 |
4 | | 07'35" (+00'27") | 1003 / 4020 | 189 / 69 |
5 | | 07'08" | 1010 / 5031 | 182 / 76 |
6 | | 09'49" (+02'41") | 308 / 5339 | 208 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.33 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'31" | 00:15'08" |
3 | 07'36" | 00:22'44" |
4 | 07'41" | 00:30'25" |
5 | 07'09" | 00:37'34" |
5.3 | 10'05" | 00:40'41" |