benaguly(新竹瘋) 2014/10/21 訓練日誌

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

11.0 km | 01:08:57 | 06:15/km

日期: 2014-10-21 05:22 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'12" / 06'41" / 06'36" / 06'19" / 06'35" / 06'19" / 06'33" / 05'50" / 04'59" / 04'47" / 06'42" / 40'00" /

退酸跑

10月累積里程 : 270.43 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 1775.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴清仁(新竹瘋), Bola (新竹瘋) 和其他 25 人說推

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范志良(新竹瘋) 遠東馬沒有操到喔！

2014-10-21 08:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'41"	00:13'53"
3	06'36"	00:20'29"
4	06'19"	00:26'48"
5	06'35"	00:33'23"
6	06'19"	00:39'42"
7	06'33"	00:46'15"
8	05'50"	00:52'05"
9	04'59"	00:57'04"
10	04'47"	01:01'51"
11	06'42"	01:08'33"
11.0	40'00"	01:08'57"

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