9.5 km | 02:04:44 | 13:05/km日期: 2020-07-23 13:00 - 平均心率: 70 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 242'24" / 34'46" / 62'01" / 00'07" / 00'03" / 00'52" / 02'42" / 12'40" / 37'19" / 01'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+10'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'29" (+34'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'33" (+19'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" (+10'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+11'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+11'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'41" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'00" (+00'24") | 525 / 9525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 242'24" | 04:02'24" |
2 | 34'46" | 04:37'10" |
3 | 62'01" | 05:39'11" |
4 | 00'07" | 05:39'18" |
5 | 00'03" | 05:39'21" |
6 | 00'52" | 05:40'13" |
7 | 02'42" | 05:42'55" |
8 | 12'40" | 05:55'35" |
9 | 37'19" | 06:32'54" |
9.5 | 01'37" | 06:33'45" |