benaguly(新竹瘋) 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

6.0 km | 00:35:22 | 05:52/km

日期: 2014-10-18 07:24 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'22" / 05'42" / 05'47" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 23'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'21"

(01'21")

06'24"

210 / 210

2

34'01"

(35'22")

05'49"

5843 / 6053

10月累積里程 : 270.43 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'42"	00:12'04"
3	05'47"	00:17'51"
4	05'41"	00:23'32"
5	05'46"	00:29'18"
6	05'46"	00:35'04"
6.0	23'04"	00:35'22"

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