5.0 km | 01:13:45 | 14:41/km日期: 2020-07-26 07:23 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 14'55" / 15'03" / 16'04" / 14'24" / 13'02" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'03" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'03" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'02" (+02'00") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.41 km Adidas Ultraboost 19 累積 :
1211.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'55" | 00:14'55" |
2 | 15'03" | 00:29'58" |
3 | 16'04" | 00:46'02" |
4 | 14'24" | 01:00'26" |
5 | 13'02" | 01:13'28" |
5.0 | 15'06" | 01:13'46" |