6.0 km | 00:32:53 | 05:28/km日期: 2020-06-22 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'32" / 05'19" / 05'14" / 05'29" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.96 km Asics Kayano 24 累積 :
2636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 05'32" | 00:16'50" |
4 | 05'19" | 00:22'09" |
5 | 05'14" | 00:27'23" |
6 | 05'29" | 00:32'52" |
6.0 | 03'52" | 00:32'54" |