5.3 km | 00:41:29 | 07:51/km日期: 2020-07-27 08:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7868 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 07'36" / 07'42" / 07'31" / 07'35" / 08'06" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'04") | 1004 / 1004 | 188 / 70 |
2 | | 07'37" (+00'07") | 1008 / 2013 | 189 / 69 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3013 | 189 / 70 |
4 | | 07'34" (+00'04") | 1000 / 4014 | 187 / 70 |
5 | | 08'04" (+00'34") | 1002 / 5016 | 177 / 69 |
6 | | 10'38" (+03'08") | 278 / 5295 | 233 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.33 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'42" | 00:15'18" |
3 | 07'31" | 00:22'49" |
4 | 07'35" | 00:30'24" |
5 | 08'06" | 00:38'30" |
5.3 | 10'42" | 00:41'29" |