10.0 km | 01:02:04 | 06:11/km日期: 2020-07-27 05:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 11400 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'14" / 07'10" / 06'07" / 05'45" / 05'42" / 05'43" / 05'50" / 05'38" / 05'38" / 06'03" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+02'37") | 1007 / 1007 | 169 / 71 |
2 | | 07'08" (+01'34") | 1004 / 2012 | 178 / 78 |
3 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 3013 | 186 / 87 |
4 | | 05'45" (+00'11") | 1008 / 4021 | 188 / 92 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1005 / 5027 | 188 / 93 |
6 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 6029 | 187 / 94 |
7 | | 05'49" (+00'15") | 1009 / 7039 | 185 / 92 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8039 | 184 / 97 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 9041 | 186 / 95 |
10 | | 06'06" (+00'32") | 1003 / 10044 | 188 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'10" | 00:15'24" |
3 | 06'07" | 00:21'31" |
4 | 05'45" | 00:27'16" |
5 | 05'42" | 00:32'58" |
6 | 05'43" | 00:38'41" |
7 | 05'50" | 00:44'31" |
8 | 05'38" | 00:50'09" |
9 | 05'38" | 00:55'47" |
10 | 06'03" | 01:01'50" |
10.0 | 18'13" | 01:02'04" |