6.1 km | 00:41:01 | 06:42/km日期: 2020-07-24 19:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 07'00" / 06'35" / 06'21" / 07'08" / 06'34" / 06'11" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 236.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'35" | 00:13'35" |
3 | 06'21" | 00:19'56" |
4 | 07'08" | 00:27'04" |
5 | 06'34" | 00:33'38" |
6 | 06'11" | 00:39'49" |
6.1 | 10'10" | 00:41'01" |