10.0 km | 01:00:13 | 05:59/km日期: 2020-07-20 18:35 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10254 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'38" / 05'12" / 05'52" / 05'37" / 06'24" / 06'22" / 05'59" / 06'00" / 06'08" / 05'23" / 42'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'27") | 1002 / 1002 | 168 / 103 |
2 | | 05'18" | 1002 / 2004 | 170 / 110 |
3 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 3005 | 171 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'28") | 1001 / 4006 | 170 / 101 |
5 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 5006 | 164 / 90 |
6 | | 06'22" (+01'04") | 1002 / 6008 | 169 / 92 |
7 | | 06'02" (+00'44") | 1002 / 7010 | 171 / 96 |
8 | | 06'06" (+00'48") | 1001 / 8012 | 173 / 94 |
9 | | 06'15" (+00'57") | 1001 / 9013 | 173 / 91 |
10 | | 05'39" (+00'21") | 1002 / 10015 | 171 / 103 |
11 | | 07'22" (+02'04") | 22 / 10038 | 144 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'12" | 00:10'50" |
3 | 05'52" | 00:16'42" |
4 | 05'37" | 00:22'19" |
5 | 06'24" | 00:28'43" |
6 | 06'22" | 00:35'05" |
7 | 05'59" | 00:41'04" |
8 | 06'00" | 00:47'04" |
9 | 06'08" | 00:53'12" |
10 | 05'23" | 00:58'35" |
10.0 | 42'12" | 01:00'13" |