6.0 km | 00:31:53 | 05:18/km日期: 2014-10-14 18:04 - 平均心率: 33 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 05'43" / 05'12" / 05'04" / 05'10" / 05'08" / 05'13" / 54'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'39") | 1012 / 1012 |
2 | | 05'13" (+00'12") | 1001 / 2013 |
3 | | 05'01" | 1006 / 3020 |
4 | | 05'13" (+00'12") | 1015 / 4035 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 1010 / 5046 |
6 | | 05'12" (+00'11") | 1001 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.12 km Adidas energy boost 累積 :
90.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'12" | 00:10'55" |
3 | 05'04" | 00:15'59" |
4 | 05'10" | 00:21'09" |
5 | 05'08" | 00:26'17" |
6 | 05'13" | 00:31'30" |
6.0 | 54'45" | 00:31'53" |