4.9 km | 00:40:55 | 08:21/km日期: 2020-07-14 21:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'40" / 06'14" / 09'00" / 09'28" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+04'27") | 896 / 4896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'14" | 00:12'54" |
3 | 09'00" | 00:21'54" |
4 | 09'28" | 00:31'22" |
4.9 | 09'59" | 00:40'19" |