古小鈺 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

古小鈺台北市
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4.5 km | 00:26:04 | 05:49/km

日期: 2014-10-19 09:46 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'44"

986 / 986

2

06'01"

(11'41")

05'56" (+00'12")

1011 / 1997

3

05'58"

(17'39")

05'59" (+00'15")

994 / 2992

4

05'59"

(23'38")

05'57" (+00'13")

1004 / 3997

5

02'26"

(26'04")

05'03"

480 / 4477

10月累積里程 : 67.03 km

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Charlene Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'01"	00:11'46"
3	05'58"	00:17'44"
4	06'00"	00:23'44"
4.5	04'52"	00:26'04"

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