莊金福 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊金福台北市
ID 178605

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7.7 km | 00:46:32 | 06:02/km

日期: 2014-10-19 08:37 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'43" / 05'27" / 05'13" / 07'00" / 06'17" / 07'11" / 09'39" / 01'27" /

10月累積里程 : 20.24 km

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林立腳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'27"	00:10'10"
3	05'13"	00:15'23"
4	07'00"	00:22'23"
5	06'17"	00:28'40"
6	07'11"	00:35'51"
7	09'39"	00:45'30"
7.7	01'27"	00:46'32"

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