7.1 km | 00:37:07 | 05:15/km日期: 2020-07-20 19:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'25" / 04'53" / 04'45" / 06'06" / 05'15" / 05'10" / 04'54" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'39") | 1002 / 1002 | 172 / 105 |
2 | | 04'53" (+00'04") | 1001 / 2004 | 179 / 114 |
3 | | 04'49" | 1001 / 3005 | 178 / 115 |
4 | | 06'08" (+01'19") | 1002 / 4008 | 160 / 101 |
5 | | 05'20" (+00'31") | 1001 / 5009 | 176 / 106 |
6 | | 05'14" (+00'25") | 1002 / 6011 | 176 / 107 |
7 | | 04'49" | 1001 / 7012 | 176 / 117 |
8 | | 05'55" (+01'06") | 50 / 7063 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.84 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'53" | 00:10'18" |
3 | 04'45" | 00:15'03" |
4 | 06'06" | 00:21'09" |
5 | 05'15" | 00:26'24" |
6 | 05'10" | 00:31'34" |
7 | 04'54" | 00:36'28" |
7.1 | 10'12" | 00:37'07" |