9.5 km | 01:14:29 | 07:49/km日期: 2020-07-20 17:56 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 13000 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'08" / 07'10" / 08'04" / 07'44" / 08'07" / 07'54" / 07'24" / 07'36" / 08'11" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'02") | 1004 / 1004 | 177 / 68 |
2 | | 07'08" | 1002 / 2007 | 175 / 79 |
3 | | 08'06" (+00'58") | 1008 / 3016 | 172 / 71 |
4 | | 07'36" (+00'28") | 1001 / 4017 | 173 / 75 |
5 | | 08'09" (+01'01") | 1006 / 5024 | 173 / 70 |
6 | | 07'47" (+00'39") | 1004 / 6029 | 173 / 74 |
7 | | 07'22" (+00'14") | 1009 / 7038 | 176 / 76 |
8 | | 07'30" (+00'22") | 1003 / 8042 | 175 / 76 |
9 | | 08'19" (+01'11") | 1000 / 9042 | 174 / 68 |
10 | | 07'41" (+00'33") | 511 / 9554 | 174 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 471.90 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'10" | 00:15'18" |
3 | 08'04" | 00:23'22" |
4 | 07'44" | 00:31'06" |
5 | 08'07" | 00:39'13" |
6 | 07'54" | 00:47'07" |
7 | 07'24" | 00:54'31" |
8 | 07'36" | 01:02'07" |
9 | 08'11" | 01:10'18" |
9.5 | 08'10" | 01:14'29" |