李仁豪 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

李仁豪基隆
ID 485958

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10.0 km | 01:22:59 | 08:17/km

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	01:22:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

日期: 2020-07-19 21:00 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練
--
人有無限可能⋯⋯
認清自我極限也很重要
稍作休息調整呼吸能夠更好！

賽後評分: 希望多舉辦
給 5 星

7月累積里程 : 14.76 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'08"	00:15'12"
3	07'22"	00:22'34"
4	07'14"	00:29'48"
5	07'17"	00:37'05"
6	08'38"	00:45'43"
7	09'54"	00:55'37"
8	09'09"	01:04'46"
9	10'07"	01:14'53"
10	07'27"	01:22'20"
10.1	10'00"	01:23'01"

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