5.5 km | 00:54:06 | 09:49/km日期: 2020-07-19 17:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'16" / 08'06" / 08'21" / 12'21" / 10'07" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+05'37") | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'06" | 00:16'22" |
3 | 08'21" | 00:24'43" |
4 | 12'21" | 00:37'04" |
5 | 10'07" | 00:47'11" |
5.5 | 13'43" | 00:54'07" |