12.3 km | 02:01:59 | 09:56/km日期: 2020-07-18 08:58 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 25694 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51%
Pace: 10'52" / 10'50" / 11'12" / 11'34" / 10'56" / 11'10" / 06'14" / 06'31" / 09'54" / 05'50" / 09'09" / 10'58" / 24'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'57" (+04'56") | 1001 / 1001 | 212 / 43 |
2 | | 10'56" (+04'55") | 1001 / 2002 | 222 / 41 |
3 | | 11'25" (+05'24") | 1000 / 3003 | 220 / 39 |
4 | | 11'40" (+05'39") | 1000 / 4003 | 215 / 39 |
5 | | 11'15" (+05'14") | 1002 / 5005 | 214 / 41 |
6 | | 10'54" (+04'53") | 1000 / 6006 | 214 / 42 |
7 | | 06'17" (+00'16") | 1002 / 7009 | 185 / 85 |
8 | | 07'21" (+01'20") | 1000 / 8010 | 194 / 69 |
9 | | 09'33" (+03'32") | 1001 / 9012 | 203 / 51 |
10 | | 06'01" | 1002 / 10014 | 189 / 87 |
11 | | 11'14" (+05'13") | 1000 / 11015 | 206 / 43 |
12 | | 10'58" (+04'57") | 1000 / 12015 | 220 / 41 |
13 | | 12'08" (+06'07") | 266 / 12281 | 217 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 10'50" | 00:21'42" |
3 | 11'12" | 00:32'54" |
4 | 11'34" | 00:44'28" |
5 | 10'56" | 00:55'24" |
6 | 11'10" | 01:06'34" |
7 | 06'14" | 01:12'48" |
8 | 06'31" | 01:19'19" |
9 | 09'54" | 01:29'13" |
10 | 05'50" | 01:35'03" |
11 | 09'09" | 01:44'12" |
12 | 10'58" | 01:55'10" |
12.3 | 24'08" | 02:01'59" |