4.2 km | 00:31:02 | 07:26/km日期: 2020-05-26 19:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 01'54" / 07'13" / 06'58" / 07'32" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'55" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'26" (+00'31") | 954 / 4173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'54" | 00:01'54" |
2 | 07'13" | 00:09'07" |
3 | 06'58" | 00:16'05" |
4 | 07'32" | 00:23'37" |
4.2 | 06'38" | 00:24'46" |