陳承隆 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳承隆屏東
ID 101993

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5.0 km | 00:24:42 | 04:55/km

日期: 2014-10-16 04:43 - 地點: 廣勝路 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'04" / 05'08" / 04'36" / 04'52" / 533'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'32")

1002 / 1002

2

05'09"

(10'20")

05'08" (+00'30")

1002 / 2005

3

04'40"

(15'00")

04'38"

1006 / 3011

4

04'49"

(19'49")

04'52" (+00'14")

987 / 3998

5

04'47"

(24'36")

04'47" (+00'09")

999 / 4997

6

00'06"

(24'42")

06'15" (+01'37")

16 / 5013

10月累積里程 : 291.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mark, 呂明潤和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'08"	00:10'12"
3	04'36"	00:14'48"
4	04'52"	00:19'40"
5.0	04'44"	00:24'28"

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