張家榦 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家榦基隆
ID 374673

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3.3 km | 00:25:05 | 07:33/km

日期: 2020-07-18 23:17 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'08" / 05'34" / 06'18" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

08'13" (+02'07")

1187 / 1187

2

06'07"

(15'53")

06'06"

1002 / 2189

3

06'38"

(22'31")

06'20" (+00'14")

1045 / 3235

4

02'26"

(24'57")

07'52" (+01'46")

308 / 3544

7月累積里程 : 7.50 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

劉榮祥, Danny(蕭遙) 和其他 1 人說推

·

Danny(蕭遙) 孜孜不倦愛好運動晚安，自主練習愉快。

2020-07-19 00:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	05'34"	00:14'42"
3	06'18"	00:21'00"
3.5	07'15"	00:24'57"

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