Derek Chen 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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225.9 km | 07:30:37 | 30.1 km/h

日期: 2014-10-17 05:05 - 卡路里: 7829 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

今天跟組長.亮哥.淙哥.緯哥.冠柏哥.澤民哥.曾老師...還有一堆大腳丫的前輩騎墾丁三百....
他們真的是太猛了，沿途都幫破風，我都躲在後面。小弟我只能跟到潮州就GG了！！
繼續努力練習，明年再來挑戰一次，明年要跟前輩們噴完全程！！

10月累積里程 : 603.92 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

伊林, 王春龍和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

蕭輔政 Derek大,太棒了,讚喔~

2014-10-20 21:53 ·

Derek Chen 輔政大大，謝謝您的鼓勵哦！！

2014-10-21 11:32 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	1.5 %
2	33.6	-1.0 %
3	34.3	-0.6 %
4	32.1	-0.6 %
5	31.3	-0.2 %
6	31.9	-0.3 %
7	29.3	-0.4 %
8	32.4	-0.2 %
9	21.7	-0.6 %
10	32.1	1.0 %
11	33.3	-0.1 %
12	33.6	1.5 %
13	34.3	-0.1 %
14	33.3	1.0 %
15	32.1	1.0 %
16	33.6	1.0 %
17	31.3	-0.5 %
18	34.3	1.0 %
19	36.0	1.0 %
20	22.9	1.3 %
21	29.3	1.0 %
22	30.0	1.0 %
23	17.7	1.0 %
24	28.6	-0.3 %
25	32.4	1.0 %
26	31.9	-0.2 %
27	28.8	-0.1 %
28	32.7	1.0 %
29	35.0	1.0 %
30	35.0	1.0 %
31	35.3	-0.4 %
32	34.0	-0.2 %
33	36.4	1.0 %
34	19.8	-0.3 %
35	36.7	1.0 %
36	34.0	-0.1 %
37	37.1	-0.2 %
38	39.1	-0.3 %
39	39.1	-0.2 %
40	37.9	0.0 %
41	29.8	1.5 %
42	34.3	-0.2 %
43	36.4	-0.1 %
44	35.0	-0.8 %
45	5.6	1.0 %
46	31.9	1.0 %
47	36.0	1.0 %
48	35.3	1.0 %
49	34.0	1.0 %
50	25.7	-0.2 %
51	38.3	-0.7 %
52	37.5	-0.4 %
53	30.3	-0.1 %
54	37.5	-0.3 %
55	35.3	1.5 %
56	36.4	-0.6 %
57	32.7	-0.1 %
58	17.4	-0.2 %
59	26.7	1.0 %
60	24.0	1.0 %
61	38.3	-0.5 %
62	35.3	1.5 %
63	35.6	-0.2 %
64	31.6	-0.2 %
65	36.7	-0.2 %
66	34.3	-0.2 %
67	35.3	-0.1 %
68	34.6	-0.3 %
69	31.6	-0.5 %
70	31.3	2.0 %
71	34.3	-0.9 %
72	39.6	-0.4 %
73	29.3	-0.4 %
74	24.0	-0.2 %
75	33.0	-0.2 %
76	34.3	1.6 %
77	24.0	-0.9 %
78	23.2	1.3 %
79	31.9	-0.4 %
80	24.7	1.0 %
81	14.6	1.0 %
82	29.8	1.6 %
83	21.6	-0.3 %
84	20.6	-0.2 %
85	25.7	1.0 %
86	29.3	-0.4 %
87	35.6	-0.4 %
88	2.0	-0.2 %
89	34.3	-0.3 %
90	35.0	-0.1 %
91	29.5	-0.2 %
92	7.2	-0.2 %
93	28.3	-0.7 %
94	39.1	-0.1 %
95	38.7	1.0 %
96	37.9	0.0 %
97	36.7	1.0 %
98	36.7	4.0 %
99	34.6	-1.0 %
100	40.0	-0.1 %
101	36.7	1.0 %
102	37.5	-0.2 %
103	36.4	-0.1 %
104	27.7	-0.4 %
105	27.5	-0.4 %
106	37.1	-0.2 %
107	40.9	-0.2 %
108	37.9	-0.4 %
109	20.6	1.0 %
110	36.4	-0.4 %
111	35.0	-1.3 %
112	30.8	1.0 %
113	36.0	1.0 %
114	36.0	-0.1 %
115	37.1	1.0 %
116	38.7	-0.2 %
117	37.9	-0.3 %
118	26.7	1.0 %
119	37.9	1.0 %
120	22.6	2.2 %
121	32.7	-1.2 %
122	35.3	1.0 %
123	36.0	-0.9 %
124	35.0	1.2 %
125	34.3	-0.4 %
126	34.3	1.0 %
127	36.4	-0.2 %
128	36.4	-0.3 %
129	32.7	-0.4 %
130	1.6	1.6 %
131	36.0	-0.4 %
132	14.9	-0.6 %
133	33.3	-0.4 %
134	37.9	-0.4 %
135	30.3	-0.3 %
136	35.3	1.0 %
137	32.1	-0.2 %
138	17.9	2.0 %
139	27.9	0.0 %
140	35.3	1.0 %
141	23.2	-0.2 %
142	20.3	1.0 %
143	29.5	1.0 %
144	34.6	1.0 %
145	35.3	1.0 %
146	31.6	1.0 %
147	36.0	1.5 %
148	31.9	1.7 %
149	29.0	1.2 %
150	35.6	2.0 %
151	24.5	-0.7 %
152	38.7	-1.0 %
153	37.9	-0.9 %
154	32.1	1.6 %
155	36.0	2.3 %
156	34.3	1.0 %
157	35.3	-0.8 %
158	35.6	1.6 %
159	35.3	-0.9 %
160	38.7	-1.6 %
161	32.7	2.2 %
162	27.3	-0.6 %
163	3.6	-0.5 %
164	34.0	-0.6 %
165	32.7	-0.2 %
166	31.0	-0.5 %
167	33.0	-0.6 %
168	32.4	-0.2 %
169	31.6	-0.2 %
170	29.5	-0.1 %
171	30.0	-0.1 %
172	20.6	1.0 %
173	1.6	4.5 %
174	22.8	1.0 %
175	21.4	-0.2 %
176	31.6	-0.2 %
177	25.4	1.0 %
178	20.1	1.3 %
179	28.8	1.3 %
180	27.3	1.0 %
181	28.6	-0.3 %
182	16.4	-0.2 %
183	16.8	1.0 %
184	27.1	1.0 %
185	18.0	1.0 %
186	19.0	1.3 %
187	33.0	-0.4 %
188	24.0	1.0 %
189	23.7	1.0 %
190	33.6	-0.4 %
191	21.6	1.0 %
192	30.3	1.3 %
193	17.1	-0.4 %
194	4.8	-2.0 %
195	26.9	-0.1 %
196	17.2	1.0 %
197	27.5	-0.1 %
198	32.4	1.0 %
199	23.1	1.0 %
200	33.6	1.3 %
201	31.6	1.7 %
202	40.9	-1.1 %
203	31.3	-0.8 %
204	30.5	-0.3 %
205	35.3	1.0 %
206	34.3	-0.4 %
207	34.0	-0.2 %
208	32.4	1.0 %
209	30.5	-0.2 %
210	33.6	1.0 %
211	32.7	-0.3 %
212	19.7	-0.5 %
213	38.7	-0.7 %
214	38.3	1.5 %
215	37.1	-0.2 %
216	38.3	1.0 %
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218	37.1	1.0 %
219	37.1	-0.5 %
220	33.0	-0.2 %
221	30.8	1.3 %
222	27.1	2.8 %
223	32.7	-0.2 %
224	27.3	-0.1 %
225	32.7	-0.2 %
225.9	6.3	-0.2 %

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