5.0 km | 00:25:34 | 05:06/km日期: 2020-07-18 07:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'08" / 05'06" / 05'03" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'16") | 406 / 406 |
2 | | 05'07" (+00'11") | 399 / 806 |
3 | | 05'00" (+00'04") | 402 / 1208 |
4 | | 05'10" (+00'14") | 402 / 1611 |
5 | | 05'04" (+00'08") | 397 / 2009 |
6 | | 05'13" (+00'17") | 393 / 2403 |
7 | | 04'56" | 400 / 2804 |
8 | | 05'14" (+00'18") | 415 / 3219 |
9 | | 05'07" (+00'11") | 379 / 3598 |
10 | | 05'06" (+00'10") | 403 / 4002 |
11 | | 05'07" (+00'11") | 402 / 4404 |
12 | | 05'08" (+00'12") | 399 / 4804 |
13 | | 04'36" | 209 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'06" | 00:10'16" |
3 | 05'08" | 00:15'24" |
4 | 05'06" | 00:20'30" |
5 | 05'03" | 00:25'33" |
5.0 | 02'28" | 00:25'35" |