12.3 km | 01:10:46 | 05:44/km日期: 2020-07-14 19:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'37" / 05'35" / 05'31" / 05'36" / 05'45" / 05'44" / 06'02" / 05'42" / 05'50" / 06'07" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.25 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2844.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'28" | 00:11'24" |
3 | 05'37" | 00:17'01" |
4 | 05'35" | 00:22'36" |
5 | 05'31" | 00:28'07" |
6 | 05'36" | 00:33'43" |
7 | 05'45" | 00:39'28" |
8 | 05'44" | 00:45'12" |
9 | 06'02" | 00:51'14" |
10 | 05'42" | 00:56'56" |
11 | 05'50" | 01:02'46" |
12 | 06'07" | 01:08'53" |
12.3 | 05'57" | 01:10'46" |