5.0 km | 00:26:44 | 05:20/km日期: 2014-10-17 23:21 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 74 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 05'25" / 05'12" / 05'03" / 04'53" / 22'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'25" | 00:11'20" |
3 | 05'12" | 00:16'32" |
4 | 05'03" | 00:21'35" |
5 | 04'53" | 00:26'28" |
5.0 | 22'13" | 00:26'44" |