5.1 km | 00:24:09 | 04:45/km日期: 2020-07-18 07:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'23" / 04'41" / 04'44" / 05'06" / 04'57" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'02") | 399 / 399 |
2 | | 04'21" | 409 / 809 |
3 | | 04'27" (+00'06") | 411 / 1220 |
4 | | 04'38" (+00'17") | 404 / 1625 |
5 | | 04'43" (+00'22") | 818 / 2443 |
6 | | 04'48" (+00'27") | 404 / 2847 |
7 | | 04'59" (+00'38") | 404 / 3252 |
8 | | 04'56" (+00'35") | 407 / 3660 |
9 | | 05'00" (+00'39") | 413 / 4073 |
10 | | 05'05" (+00'44") | 393 / 4466 |
11 | | 05'03" (+00'42") | 403 / 4870 |
12 | | 04'35" (+00'14") | 206 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'41" | 00:09'04" |
3 | 04'44" | 00:13'48" |
4 | 05'06" | 00:18'54" |
5 | 04'57" | 00:23'51" |
5.1 | 04'07" | 00:24'10" |