10.2 km | 00:47:53 | 04:42/km日期: 2014-10-17 21:25 - 地點: 小港 - 天氣: 涼 - 平均心率: 31 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 04'32" / 04'47" / 04'55" / 04'56" / 04'55" / 04'44" / 04'42" / 04'32" / 04'31" / 02'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'32" | 00:09'25" |
3 | 04'47" | 00:14'12" |
4 | 04'55" | 00:19'07" |
5 | 04'56" | 00:24'03" |
6 | 04'55" | 00:28'58" |
7 | 04'44" | 00:33'42" |
8 | 04'42" | 00:38'24" |
9 | 04'32" | 00:42'56" |
10 | 04'31" | 00:47'27" |
10.2 | 02'24" | 00:47'53" |