10.0 km | 01:04:44 | 06:28/km日期: 2020-07-18 05:46 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'21" / 05'54" / 07'06" / 07'37" / 07'34" / 05'39" / 07'39" / 06'01" / 05'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.70 km 亞瑟士 EvoRide 白/金色 26.5 累積 :
228.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'54" | 00:12'15" |
3 | 07'06" | 00:19'21" |
4 | 07'37" | 00:26'58" |
5 | 07'34" | 00:34'32" |
6 | 05'39" | 00:40'11" |
7 | 07'39" | 00:47'50" |
8 | 06'01" | 00:53'51" |
9 | 05'54" | 00:59'45" |
10.0 | 05'00" | 01:04'45" |