12.0 km | 01:08:19 | 05:41/km日期: 2020-07-17 19:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'43" / 05'54" / 05'53" / 05'38" / 05'43" / 05'34" / 05'34" / 05'48" / 05'37" / 2691'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'40" | 00:11'32" |
3 | 05'43" | 00:17'15" |
4 | 05'54" | 00:23'09" |
5 | 05'53" | 00:29'02" |
6 | 05'38" | 00:34'40" |
7 | 05'43" | 00:40'23" |
8 | 05'34" | 00:45'57" |
9 | 05'34" | 00:51'31" |
10 | 05'48" | 00:57'19" |
11 | 05'37" | 01:02'56" |
12.0 | 05'22" | 01:08'19" |