6.4 km | 00:32:21 | 05:02/km日期: 2020-07-17 20:07 - 平均心率: 182 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 04'56" / 04'56" / 05'04" / 05'05" / 05'07" / 05'08" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 424 / 424 |
2 | | 04'54" (+00'03") | 426 / 851 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 423 / 1275 |
4 | | 04'57" (+00'06") | 429 / 1705 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 434 / 2139 |
6 | | 05'03" (+00'12") | 423 / 2563 |
7 | | 05'00" (+00'09") | 432 / 2996 |
8 | | 05'10" (+00'19") | 423 / 3419 |
9 | | 05'05" (+00'14") | 426 / 3846 |
10 | | 05'03" (+00'12") | 429 / 4276 |
11 | | 05'05" (+00'14") | 427 / 4704 |
12 | | 05'03" (+00'12") | 428 / 5132 |
13 | | 05'11" (+00'20") | 426 / 5559 |
14 | | 05'07" (+00'16") | 425 / 5985 |
15 | | 05'01" (+00'10") | 430 / 6415 |
16 | | 03'42" | 6 / 6422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'56" | 00:09'52" |
3 | 05'04" | 00:14'56" |
4 | 05'05" | 00:20'01" |
5 | 05'07" | 00:25'08" |
6 | 05'08" | 00:30'16" |
6.4 | 04'58" | 00:32'22" |