5.1 km | 00:51:24 | 10:00/km日期: 2020-07-15 22:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 10'24" / 09'54" / 10'18" / 09'40" / 09'56" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 10'09" (+00'28") | 400 / 800 |
3 | | 09'54" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 10'05" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 10'30" (+00'49") | 400 / 2000 |
6 | | 10'00" (+00'19") | 400 / 2400 |
7 | | 10'42" (+01'01") | 400 / 2800 |
8 | | 09'41" | 400 / 3199 |
9 | | 09'49" (+00'08") | 400 / 3599 |
10 | | 09'41" | 400 / 3999 |
11 | | 10'09" (+00'28") | 400 / 4399 |
12 | | 09'53" (+00'12") | 400 / 4800 |
13 | | 09'09" | 339 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 09'54" | 00:20'18" |
3 | 10'18" | 00:30'36" |
4 | 09'40" | 00:40'16" |
5 | 09'56" | 00:50'12" |
5.1 | 08'34" | 00:51'24" |