6.0 km | 00:47:24 | 07:52/km日期: 2020-07-16 20:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'48" / 07'53" / 09'16" / 07'43" / 08'28" / 07'41" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+04'05") | 333 / 2333 |
4 | | 08'40" (+05'01") | 6 / 2340 |
5 | | 03'39" | 4 / 2345 |
6 | | 05'07" (+01'28") | 2 / 2347 |
7 | | 00'00" | 0 / 2347 |
8 | | 06'42" (+03'03") | 2 / 2349 |
9 | | 07'39" (+04'00") | 1000 / 3349 |
10 | | 07'43" (+04'04") | 1000 / 4349 |
11 | | 08'31" (+04'52") | 1000 / 5349 |
12 | | 07'40" (+04'01") | 666 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.39 km 輕雲拖 阿拖 累積 :
1318.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'53" | 00:15'41" |
3 | 09'16" | 00:24'57" |
4 | 07'43" | 00:32'40" |
5 | 08'28" | 00:41'08" |
6 | 07'41" | 00:48'49" |
6.0 | 03'03" | 00:48'52" |